迟早推腹5分钟赶开“亚健康”和缓慢病！
发布日期： 2025-04-09 | 作者：正在直播斯诺克英锦赛
推腹，望文生义便是推肚子。用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。全部缓慢疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。由此，当缓慢病老是不愈，但又不知病因安在、怎么医治的时分，就去寻觅这个腹部的阻滞点，只要把它推开揉散，就会发现缓慢病也随之消失了。
假如未曾发现自己有什么缓慢病，但推腹时却在某个部位发现阻滞点，一定要赶忙将它推散揉开。每天早上起床时推一次，晚上临睡前推一次，平常闲来无事也可推推。
“胃欠好则寝不安”。有人长时间睡觉欠好，眠浅易醒、曲折难眠、噩梦不断，只能靠服用安眠药入眠。这种状况主张测验推推肚子，找到相应的阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持到底就可以离别“漫漫长夜忧虑枕，一觉睡过日三竿了。”
推腹的办法：先从心口窝向下推，然后从肋骨两边向前下方推，碰到硬结就细心按揉。人体腹部有九条首要经络，这样推可谓一举多得。推腹的时分要使腹肌放松，呼吸放松。
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